Часто встречающиеся травмы:

  • разрыв связок голеностопного сустава;
  • травмы коленного сустава;
  • ушиб внутренней части бедра;
  • порезы лица;
  • переломы костей конечностей.

Первая помощь

Разрыв связок голеностопного сустава

Если спортсмен получает разрыв связок голеностопного сустава, то наилучшими действиями для скорейшего восстановления будет следующий комплекс мероприятий первой помощи: обездвиживание голеностопного сустава подручными средствами или специальными шинами, наложение холодного компресса и возвышенное положение травмированной конечности, прием обезболивающих средств.

После мероприятий первой помощи наилучшим вариантом будет рентгеновское исследование под руководством врача-специалиста, который при необходимости сможет назначить свой комплекс действий по восстановлению. Если травму получает ребенок, чей организм только проходит свой путь роста, то такая травма может отрицательно сыграть на дальнейшем развитии конечностей, поэтому первым делом при такой травме у вашего ребенка необходимо обратиться к специализированному врачу.

Травмы коленного сустава

В баскетболе спортсмен часто сталкивается с тем фактом, что основная нагрузка организма на протяжении всей игры приходится на его коленные суставы.  Резкие характерные движение, быстрые маневры и бесконечное напряжение нередко могут привести к травмам связок и менисков.

Травмы, связанные с повреждением передней крестообразной связки считаются наиболее опасными. Происходит такая травма в результате неправильно выполненных прыжков, резких движений корпусом при фиксированных стопах (скручивание коленного сустава), падений или прямого удара в область коленного сустава. Единственным вариантом для восстановления спортсмена является хирургическое вмешательство. Вместе с тем прогрессом, который получила медицина в этой сфере, спортсмен сможет вернуться в игру даже при самых тяжелых обстоятельствах.

Ушиб внутренней части бедра

Лечение такой травмы предполагает уже известные вам: неподвижный отдых и холодный компресс. Чтобы спортсмен быстрее мог вернуться в игру, были разработаны специальные набедренные эластичные пояса, тейпы, способствующие быстрому восстановлению.

Порезы лица

При небольших порезах применяются специальные клеевые стрипы, способствующие скорейшему заживлению раны, а также обеспечивающие стерильность. Холодный компресс может помочь снять отек и подавить боль. В случае больших рассечений потребуется помощь спортивного врача или хирурга для оперативного закрытия раны швами. Вернуться в игру спортсмен может только после того, как рана полностью затянется и не будет угрозы повторного раскрытия рассеченной раны.

Переломы

Пожалуй, самым болезненным видом травм в любом спорте по-прежнему остаются переломы. В баскетболе такие травмы чаще всего возникают в результате резкого увеличения нагрузок на организм, когда он начинает постепенно терять контроль над мышцами. Чаще всего переломы у баскетболистов встречаются в районе голени и голеностопного сустава. Перелом возникает при неосторожном наступании на ногу соперника – происходит подворачивание голеностопного сустава и возможен перелом, если энергия тела при быстром маневре была высокая.

При переломе не стоит предпринимать каких-либо решительных самостоятельных действий. Ожидая осмотра специализированного врача, нужно выполнить мероприятия первой помощи – обездвиживание голеностопного сустава подручными средствами или специальными шинами, применить местное охлаждение (лед или бутылка с водой из автомата-холодильника, которые есть в любом спортивном комплексе). Охлаждать конечность нужно через полотенце или одежду, например футболку, чтобы избежать отморожения кожного покрова.
Восстановительный период, как правило, очень важен для дальнейшей карьеры спортсмена, поэтому стоит уделить этому процессу наибольшее значение. Подавляющее большинство переломов подлежит оперативному лечению в специализированном отделении.

Профилактика травм

  • Перед серьезными физическими тренировками обязательно проводите небольшую разминку.
  • Всегда придерживайтесь назначенных доктором рекомендаций.
  • Не позволяйте своему организму ощущать потребность в воде. Всегда употребляйте нужное количество воды.
  • Если вы занимаетесь на открытом воздухе, проводите всевозможные профилактические работы по предотвращению солнечного удара.
  • Всегда старайтесь рассчитывать свои силы. Если вам нужен отдых – значит вам следует сделать это незамедлительно.
  • После длительного отдыха, прежде чем начать активно заниматься вашим любимым видом спорта, вам нужно восстановить утерянную форму.
  • Если вы проходили восстановительный период после травмы, то следует несколько раз убедиться, что организм полностью готов к очередному тренировочному циклу и физическим нагрузкам.
  • Не забывайте делиться своими ощущениями с тренером или личным врачом.
Эту страницу искали по следующим запросам: профилактика травматизма в баскетболе голеностоп травма баскетбол перелом у баскетболистов проблема травматизма в баскетболе профилактика травм в баскетболе равматизм в баскетболе травмы плеча в баскетболе