Самые популярные травмы в регби

Регби совмещает в себе компоненты таких спортивных состязаний, как бег и физический контакт двух противоборствующих спортсменов. Исходя из того, что бег – одна из основных частей регби, спортсмены часто бывают подвержены таким травмам, как тендинит (воспалительное заболевание сухожилий) и бурсит (воспаление суставной сумки). Еще более частыми травмами в регби оказываются травмы, полученные при физическом контакте: переломы костей, всевозможные порезы и ушибы.

Травмы, связанные со сверхнагрузкой

Как мы уже упоминали, тендинит и бурсит – одни из наиболее популярных травм в таком виде спорта, как регби. Связаны они, прежде всего, со сверхнагрузкой, которая чаще бывает у неподготовленных спортсменов.

Травмы, связанные с физическим контактом

Регби – это вид спорта, где без постоянного физического контакта не может обойтись ни один участник игры. Травмы, связанные с физическим контактом, очень популярны. К таким травмам могут относиться: переломы костей, переломы со смещением, ушибы, растяжение связок или мышц и даже рассечения лица и других участков тела.

Сотрясение головного мозга

Как и во многих видах спорта, где есть физический контакт, регби заключает в себе практически 100-процентный потенциал получения сотрясения головного мозга. Неконтролируемые столкновения с другими участниками процесса могут вызывать не только сотрясения, но и частичную потерю зрения и даже частичные провалы в памяти. Конечно, любой спортсмен любит показать свое бесстрашие за свое физическое состояние, но здесь мы делаем акцент, что в регби не должно быть такого понятия, как игнорирование физического дискомфорта. В данном случае ситуация может стоить даже жизни. Если же игрок получает сотрясение, ему обязательно следует прекратить любую физическую активность в ближайшее время, пока врачи не подтвердят полное выздоровление.

Лечение

Если вы хотите, чтобы лечение полученной травмы было максимально эффективным, нужно придерживаться простого правила: постепенное увеличение нагрузок. Начинать всегда нужно с самых простых упражнений. Если вы не будете пренебрегать этим правилом, ваш организм сможет получить определенные возможности к предотвращению повтора этой же ситуации.

Профилактика травм

• Постоянные и размеренные тренировки закаляют тело спортсмена.
• Всегда используйте только проверенные техники.
• Во время игры старайтесь предвидеть опасные ситуации.
• Используйте все необходимое снаряжение для безопасной игры.
• Трезво оценивайте свои шансы на физический поединок с соперником.
• Если у вас остаются вопросы – всегда рекомендуем обратиться к спортивному врачу, который даст вам ответ на любой из них.